Search

Languages

English flag Japanese flag Germany flag Spanish flag French flag
Chinese flag Italian flag Russian flag Saudi Arabian flag Portugese flag

Todays Quote Change quote

وأوضح بأن كي|ملاحظة للمبتدئين|المبادئ الخمسة للتعلم كي|مبادئ كي

النامية كي

وأوضح بأن كي

كي يتم الطاقة العالمي، قادرة على توسيع لانهائية وانكماش. يمكن أن توجه لكن لم ترد بالعقل. المبادئ الأساسية كي تكشف عن طريقة لجلب الضوء على أحد ' s مواطن القوة الطبيعية وقدرات خفية. إذا كنت تعلم مفهوم كي في الحياة اليومية، بدوره سوف تقوم بتطوير التطبيقات الجديدة الإبداعية والعملية لهذه المبادئ في مجالات الخبرة الخاصة بك.

تمارين الاسترخاء، التنفس أساليب، والتأمل، والعلاج كياتسو، بكين (سيف خشبي) وجو (الموظفين خشبية) هي دراسة رئيسية كي المبادئ. التنمية والتفاهم كي جزء لا يتجزأ من أيكيدو.

image

المبادئ الأساسية الأربعة للتوحيد العقل والجسم:
تبقى نقطة واحدة.
الاسترخاء تماما.
الاحتفاظ بوزن الجانب السفلي.
تمديد كي.

أيكيدو فن متحرك. القدرة على التحرك بأمان في استجابة يوكـه ' s الهجوم جزءا لا يتجزأ من أداء جميع تقنيات أيكيدو. واضعة هذا الهدف نصب، فهي مفيدة للقيام بتمارين الذي وضع الجسم ' s القدرة على التحرك بطريقة منسقة وتركز.

واحد من الأنشطة التي يمكن استخدامها لتطوير الإحساس بالحركة موحدة، تراجع فون-كوجي، أو ممارسة "القارب الصف". الدائمة في هانمي الأيمن (الموقف؛ دائمة مع القدم اليسرى إلى الأمام)، ضع يديك على جانبي الوركين، والنخيل التي تواجه نحو الخلف، بأصابعك كبد في دائرة. الإبهام الخاصة بك ينبغي أن يكون لمس طفيفة السبابة. تخيل أن كنت عقد نتوقف لقارب في يديك الكاسي.

تبدأ التحركات طفيفة دفع الوركين إلى الأمام، بما يلي الجزء العلوي من الجسم والحفاظ على موقف تستقيم أساسا، حتى بدأ الركبة الجبهة القادمة عبر الجزء العلوي من سفح، ولكن ليس في الماضي في القدم. كحركة الوركين حول إنهاء، فرضت عليها كلتا يديه من الوركين كما لو كنت تدفع إلى الأمام نتوقف. الأسلحة يجب أن تميل قليلاً في نهاية هذا الاقتراح وتخفيف ما زالت.

بعد انتهاء حركة إلى الأمام، جعل الوركين إلى الوراء بنفس الطريقة التي يعامل بها قبل حتى أنها العودة إلى موضع البداية. كما أنهم بالقرب من نهاية لهذا الاقتراح، الأيدي هي انسحبت معا كما لو كان يسحب على نتوقف. عند البدء، القيام بعملية عد من 1-2-3-4، أيدي مثل الوركين أيدي الوركين. بعد لديك تعليق تنفيذ الاقتراح سلاسة، قد تقدم لك عد من 1-2، مثلاً إلى الأمام إلى الخلف (مع الطلبات اليد).

إذا أردت، قد يكون لديك شريك اختبار قمت بالضغط بلطف إلى الأمام على الصغيرة الخاصة بك أثناء الحركة إلى الأمام لمعرفة ما إذا كان يمكنك يميل جداً الآن قدما. إذا كان الشريك يستولي عليك من المعصمين من الجبهة، قد يمكنك اختبار مقدار التمديد إلى الأمام وتقوم على تحقيق التوازن في كل حركة إلى الأمام والخلف.

عملية ذات صلة تراجع إيكيو. وينطوي ذلك على الاقتراح ذاته الورك كفون-كوجي، لكن الاقتراح جهة مختلفة. الأيدي تبدأ شنقاً فضفاضة على الجانبين في منحنى طبيعية. كما الاقتراح الهيب أوشك على الانتهاء على الأرجوحة إلى الأمام، الأيدي سوينغ حتى على كلا الجانبين حتى تكون تقريبا في العين المستوى والممتد إلى الأمام. المقبل بين أيدي سوينغ التراجع، مع الوركين التقاط الاقتراح على إكمال دورة المتخلفة. ولذلك عد حركة للتراجع إيكيو قد توصف بأنها الوركين-الأيدي-الأيدي-الوركين.

المتداول إلى الوراء والإمام من وضع جلوس القرفصاء أيضا نشاط تنمية كي جيدة. يبدأ اللف إلى الوراء بلطف الإفراج عن الوركين، الانتقال إلى الخلف من نقطة واحدة. كما تتقدم إلى الوراء، تمديد العقل إلى الأمام، العودة إلى تستقيم يجلس الموقف. مرة واحدة يمكنك ' ve تحقيق شعور بالتوازن في المتداول الأساسية، وقد تقدم لك المتداول إلى الوراء وتتقدم واقفاً. كما تأتي، من الأمام تمديد ساقا واحدة إلى الأمام وتوسيع عقلك إلى الأمام كما لو أن يهز شخص ' اليد s الكدمات أمامك. سوف تجد أنه من المدهش أن من السهل الوقوف. إذا كنت تحاول الممارسة دون توسيع عقلك، ستجد الدائمة صعبة للغاية.

kamiza

ملاحظة للمبتدئين

أولاً وقبل كل شيء، اسمحوا نفسك الاسترخاء ولدينا وقتاً طيبا. ومن الطبيعي أن يكون الجهاز العصبي. الجميع تشاهد في dojo مر بنفس الشيء. للجميع-بل سنسي-كان هناك يوما عندما صعد أنهم أولاً إلى حصيرة كمبتدئ.

قاعدة كبرى عندما يكون التدريب في أيكيدو أن يكون الاحترام واللياقة للأشخاص الآخرين في dojo. وترد المجاملة والاحترام للمدربين وكبار السن ليس فقط، بل أيضا لجميع الطلاب والزوار إلى dojo الأخرى.

جو من التعاون-ليس المنافسة-مطلوب. أننا نتعاون بمعنى أن نحن جميعا هنا لمساعدة أحد تعلم آخر. وهذا لا يعني أن تقوم بإرسالها إلى شخص آخر ' سوف s، كما يميل البعض إلى التفكير. وهذا يعني أن علينا أن نتعلم أن تعمل معا. وهذا ضروري لأن التقنيات في أيكيدو خطرون. إصابة خطيرة يمكن أن تحدث لنفسك أو شريكك، أو غيرهم على if حصيرة كنت عرين ' t، إذ تضع في اعتبارها ودقيق.

أيكيدوكا حقيقي (طالب أيكيدو) تود أن تفعل أي ضرر لأي شخص وتفضل التوصل إلى حل سلمي لأي نزاع. لذلك، المهارات المتقدمة في الاستشعار عن المتاعب وتجنب فإنه من المفضل على خيار استخدام قدرات عسكرية واحدة وضعت. الحساسية للحالات، والثقة في غريزة والحدس، تصبح أيكدوكا ' s أفضل الأدوات. هذه الصفات هي شحذ على حصيرة كل مرة تبدأ في العمل مع شريك حياتك. وبعبارة أخرى، عندما كنت التدريب، ممارسة الأسلوب الذي يتجلى ليس فقط، بل أيضا فن الاستشعار عن شريكك ' الدولة s العقل ويجري.

المبادئ الخمسة للتعلم كي:

  1. أن تكون مرنة ومنفتحة.
  2. ابدأ من الإطارات للتدريب أو تكرار الأساسيات.
  3. أن الحيلة في تطبيق كي في حياتك اليومية.
  4. تغيير العقل اللاوعي الخاص بك.
  5. تعلم جيدا ما يكفي لتعليم الآخرين.

image

مبادئ كي

وكذلك ' المبادئ الأساسية الأربعة للتوحيد العقل والجسم '، وهناك عدد من مجموعات أخرى من مبادئ مصممة لمساعدتك في التدريب والتنمية كي الخاصة بك.

عادة، تحتوي كل مجموعة على المبادئ الخمسة المتعلقة بموضوع معين أو مجال الممارسة. كل مبدأ ضمن المجموعة يتناول نفس الموضوع من وجهة نظر مختلفة بعض الشيء. بعض هذه المجموعات تظهر أدناه في حين يظهر بعضها الآخر في أماكن مختلفة في جميع أنحاء هذا الدليل.

غالباً ما ستجد أن أحد المبادئ الأسهل بالنسبة لك فهم وتطبيق في وقت معين أو أكثر ذات الصلة لكم. هذا ما ينبغي أن يكون، لأننا جميعا فريدة.

up