Search

Languages

English flag Japanese flag Germany flag Spanish flag French flag
Chinese flag Italian flag Russian flag Saudi Arabian flag Portugese flag

Todays Quote Change quote

كي لا فودو هو|كي لا إيشي هو|كي لا كوكيوهو|كي لا تايسو هو

أربع طرق أيكيدو

dojo

كي لا فودو هو

فهم المبادئ الأساسية الأربعة تمكننا من تطوير العقل غير المنقولة وغير المنقولة الجسم.

المبادئ الأساسية الأربعة:

  1. تبقى نقطة واحدة
  2. الاسترخاء الكامل
  3. الاحتفاظ بوزن الجانب السفلي
  4. تمديد كي

كي لا إيشي هو

والتأمل تشمل الدراسة كي لا تويتسو هو(تبقى نقطة واحدة)وكي لا كاكوداي هو(تمديد كي).في فهم هذه الطريقة قوية الإرادة وظهور موقف إيجابي.

المبادئ الخمسة للتأمل كي:
  1. يمكنك الحفاظ على قف اتقانها.
  2. لديك شعورا بالحرية.
  3. يمكنك إنشاء جو من الوئام.
  4. أنكم تدركون صورة حية لروح الحياة في كل شيء.
  5. ولذلك يمكنك أن تشعر الحركة كي في الكون.

كي لا كوكيو هو

وهناك العديد من الطرق المختلفة للتنفس كي. كلها تؤدي إلى الجسم سليم وعقل هادئة.

المبادئ الخمسة للتنفس كي:
  1. الزفير تدريجيا، مع الغرض والتحكم فيه.
  2. الزفير مع صوت متميزة، ولكن لا يكاد مسموعة.
  3. في نهاية التنفس، كي تواصل بلا حدود مثل مذكرة يتلاشى.
  4. يستنشق من طرف الآنف حتى الجسم مشبعة بالتنفس.
  5. بعد استنشاق، تهدئة العقل متناهية عند نقطة واحدة.

كي لا تايسو هو

الهدف من المناورات أيكيدو وتقنيات أن نتعلم كيف تنسق العقل والجسم أثناء أي نشاط، سواء كانت النوم أو الدائمة، يجلس أو تتحرك بسرعة.

المبادئ الخمسة لممارسة كي:
  1. مركز على الحركات وتبدأ من نقطة واحدة.
  2. كي يتم توسيع تماما في كل حركة.
  3. التحرك بحرية وسهولة.
  4. لا تشعر بأي توتر في العضلات.
  5. إظهار وشعور واضح من إيقاع الحركة الخاص بك.
  6. up