Search

Languages

English flag Japanese flag Germany flag Spanish flag French flag
Chinese flag Italian flag Russian flag Saudi Arabian flag Portugese flag

Todays Quote Change quote

المبادئ الأساسية الأربعة للعقل والجسم التوحيد|مبادئ أيكيدو
مبادئ كياتسومبادئ للعقل والجسم التوحيد

مبادئ كي


ki test

فضلا عن "أربعة مبادئ أساسية للتوحيد العقل والجسم"، وهناك عدد من مجموعات أخرى من مبادئ مصممة لمساعدتك في التدريب والتنمية كي الخاصة بك. عادة، تحتوي كل مجموعة على المبادئ الخمسة المتعلقة بموضوع معين أو مجال الممارسة. كل مبدأ ضمن المجموعة يتناول نفس الموضوع من وجهة نظر مختلفة بعض الشيء. ويرد بعض هذه المجموعات بينما يظهر بعضها الآخر في أماكن مختلفة في جميع أنحاء هذا الموقع.

غالباً ما ستجد أن أحد المبادئ الأسهل بالنسبة لك فهم وتطبيق في وقت معين أو أكثر ذات الصلة لكم. هذا ما ينبغي أن يكون، لأننا جميعا فريدة.


المبادئ الأساسية الأربعة للتوحيد العقل والجسم.
  1. تبقى نقطة واحدة: الهدوء والتركيز في الاعتبار عند نقطة واحدة في أسفل البطن.
  2. الاسترخاء الكامل: الإفراج عن الإجهاد جميع من الجسم.
  3. الاحتفاظ بوزن السفلي: اسمحوا وزن كل جزء من الجسم لتستقر عند أدنى نقطة له.
  4. تمديد كي: visualise بلا حدود الطاقة يشع من نقطة واحدة.

مبادئ التوحيد العقل والجسم.

المبادئ الخمسة للإبقاء على نقطة واحدة
  1. وتتمحور حول هذه النقطة في أسفل البطن حيث لا يمكنك وضع التوتر.
  2. واسمحوا الخاص بك من وزن الجسم تقع على نقطة واحدة، لم الخاص بك الساقين أو القدمين.
  3. جهاز التنفس هادئا ودقيقا.
  4. يمكنك قبول مهما حدث دون أن تفقد رباطة الجأش الخاص بك.
  5. ولذلك يمكن أن تفعل أفضل ما لديكم في أي وقت.
المبادئ الخمسة الاسترخاء الكامل
  1. تسوى كل جزء من جسمك في موقفها أكثر طبيعية.
  2. يمكنك الاسترخاء إيجابيا، دون طيها أو فقدان السلطة.
  3. الخاصة بك الشعور بالوجود يجعلك تبدو أكبر من أنك فعلا.
  4. أنت غير قوية بما يكفي لتكون مريحة.
  5. لذلك تضطر موقفا غير الفتنة.
المبادئ الخمسة للحفاظ على الوزن الجانب السفلي
  1. يمكنك الحفاظ على الوضع الأكثر راحة.
  2. جسمك ترى النور وليس ش م خ.
  3. يتم توسيع الخاص بك كي تماما.
  4. تتسم بالمرونة ويمكن أن تتكيف مع الظروف المتغيرة.
  5. لذلك كنت تصور كل شيء واضح.
المبادئ الخمسة لتوسيع نطاق كي
  1. أنت غير واع مفرط للجهاز الخاص بك.
  2. يمكنك الاستفادة الكاملة من قوة الطرد المركزي في حركات الخاص بك.
  3. عليك عيون ناعمة وطريقة مرشحة.
  4. قم بإظهار رباطة الجأش في الموقف الخاص بك.
  5. ولذلك كنت مشرقة والمتساهل.

مبادئ أيكيدو.

المبادئ الخمسة أيكيدو
  1. وتوسع كي.
  2. معرفة الخصم الخاص بك ' العقل s.
  3. احترام شريكك ' s كي.
  4. ضع نفسك في شريكك ' مكان s.
  5. تؤدي بكل ثقة.
المبادئ الخمسة للتدريب مع بكين (سيف خشبي):
  1. عقد في بكين طفيفة.
  2. تلميح بكين يجب أن تكون هادئة وثابت.
  3. جعل استخدام من وزن بكين.
  4. لا يتوانى كي الخاص بك.
  5. قص أولاً مع العقل.
المبادئ الخمسة للتدريب مع جو (الموظفين خشبية):
  1. عقد في جو طفيفة.
  2. التحكم جو مع الجهة الخلفية.
  3. التعامل مع اﻷمين المظالم بحرية.
  4. عند تغيير موقف اﻷمين المظالم، دائماً يجب أن يكون لديك جهة معلقة.
  5. السطر بها في جو مكسورة ابدأ.

مبادئ العلاج كياتسو والصحة.

المبادئ الخمسة للعلاج كياتسو:
  1. تمديد كي من نقطة واحدة في أسفل البطن.
  2. لا تدع التوتر تتراكم في الجسم.
  3. اضغط بيربينديكولارلي نحو المركز للعضلات دون إجبار.
  4. تركز كي باستمرار وتحديداً في متناول يدك.
  5. التركيز على الخطوط، بدلاً من النقاط.
المبادئ الخمسة للنوم العميق:
  1. دائماً توحيد العقل والجسم قبل أن تذهب إلى النوم.
  2. ويعتقد أن يتحكم العقل في الجسم.
  3. الهدوء وجمع أفكارك قبل أن تذهب إلى السرير.
  4. الحفاظ على رأسه باردة وحارة أقدام.
  5. استخدام عقلك لتوجيه الدم إلى قدميك.
  6. up