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Ki kein Fudō ho|Ki keine Ishi ho|Ki kein Kokyuho|Ki kein Taiso ho

Die vier Wege des Aikido

dojo

Ki kein Fudō ho

Die vier Grundprinzipien zu verstehen ermöglicht es uns, unbeweglichen unbeweglicher Körper und Geist zu entwickeln.

Die vier Grundprinzipien:

  1. Halten Sie eine Punkt
  2. Entspannen Sie sich völlig
  3. Gewicht Unterseite halten
  4. Verlängern Ki

Ki keine Ishi ho

Die Studie der Meditation umfasst Ki keine Toitsu ho(halten Sie einen Punkt)und Ki keine Kakudai ho(verlängern Sie Ki).Wird in das Verständnis der auf diese Weise eine starke und positive Haltung entstehen.

Fünf Grundsätze für die Ki Meditation:
  1. Sie pflegen eine Haltung der Meisterschaft.
  2. Sie haben ein Gefühl der Freiheit.
  3. Sie schaffen eine Atmosphäre der Harmonie.
  4. Sie sind lebhaft bewusst des Geistes des Lebens in allen Dingen.
  5. Deshalb spürt man die Bewegung der Ki im Universum.

Ki keine Kokyu ho

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten der Ki-Atmung. Sie alle führen zu einem gesunden Körper und einen ruhigen Geist.

Fünf Grundsätze für die Ki-Atmung:
  1. Atmen Sie schrittweise mit Zweck und Kontrolle aus.
  2. Atmen Sie mit einem deutlichen, aber kaum hörbar.
  3. Am Ende des Atems weiter Ki unendlich wie ein Ausbleichen-Hinweis.
  4. Atmen Sie von der Spitze der Nase ein, bis der Körper mit Atem gesättigt ist.
  5. Beruhigen Sie nach Einatmen den Verstand unendlich irgendwann.

Ki kein Taiso ho

Das Ziel des Aikido Übungen und Techniken ist zu lernen, um Körper und Geist während jede Tätigkeit zu koordinieren, ob schlafen, stehen, sitzen oder schnell verschieben.

Fünf Grundsätze für die Ki-Übung:
  1. Bewegungen im Mittelpunkt und von einem Punkt beginnen.
  2. KI ist vollständig in jeder Bewegung verbreitet.
  3. Bewegen Sie frei und leicht.
  4. Fühlen Sie sich keine Spannung in den Muskeln.
  5. Zeigen und ein klares Gefühl der Rhythmus in Ihrer Bewegung.
  6. up