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Ki no fudo ho|Ki no ishi ho|Ki no kokyuho|Ki no taiso ho

Las cuatro formas de Aikido

dojo

Ki no fudo ho

Descripción de los cuatro principios básicos nos permite desarrollar inmueble cuerpo y mente inamovible.

Los cuatro principios básicos:

  1. Mantener un punto
  2. Relajarse completamente
  3. Mantener peso inferior
  4. Extender Ki

Ki no ishi ho

El estudio de la meditación no incluye Ki toitsu ho(mantener un punto)y Ki no kakudai ho(extender ki).En la comprensión de esta manera una fuerte voluntad y actitud positiva surgen.

Cinco principios para la meditación de Ki:
  1. Mantener una postura de dominio.
  2. Tienen un sentido de libertad.
  3. Crear un ambiente de armonía.
  4. Ustedes conocen claramente el espíritu de la vida en todas las cosas.
  5. Por lo tanto pueden sentir la circulación de Ki en el universo.

Ki no kokyu ho

Hay muchas maneras diferentes de respiración Ki. Todos conducen a un cuerpo sano y una mente tranquila.

Cinco principios para respiración Ki:
  1. Exhalar gradualmente, con el propósito y el control.
  2. Exhalar un sonido distinto, pero apenas audible.
  3. Al final de la respiración, Ki sigue infinitamente como una nota de desvanecimiento.
  4. Inhalar desde la punta de la nariz hasta que el cuerpo está saturado con aliento.
  5. Después de inhalar, calmar la mente infinitamente en el uno punto.

Ki no taiso ho

El objetivo de los ejercicios de Aikido y técnicas es aprender a coordinar cuerpo y mente durante cualquier actividad, ya sea durmiendo, permanente, sentado o moviéndose rápidamente.

Cinco principios para el ejercicio de Ki:
  1. Movimientos centran y comienzan desde el uno punto.
  2. Ki es totalmente extendido en cada movimiento.
  3. Mover libremente y fácilmente.
  4. No siento ninguna tensión en los músculos.
  5. Mostrar y una clara sensación de ritmo en su movimiento.
  6. up