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Tests de Ki|Recherche de votre niveau|Shokyu|Chukyu|Jokyu|Shoden|
Shadow Boxing les tests réels de la vie|Essai sans confusion

Tests de Ki

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Ki est l'énergie universelle, capable de contraction et expansion infinie. Il peut être réalisé mais pas maîtrisé par l'esprit. Les principes de base de Ki révèlent une façon de mettre en lumière un ' atouts naturels s et des capacités cachées. Si vous pouvez apprendre cette notion de Ki dans votre vie quotidienne, vous développerez ensuite pratiques et créatives de nouvelles applications de ces principes dans les domaines de votre propre expertise. Exercices de relaxation, de respiration méthodes, méditation, thérapie kiatsu, bokken (sabre en bois) et Jo (bâton en bois) sont étudiées pour maîtres Ki principes. La mise au point et de comprendre de Ki est une partie intégrante de l'Aïkido.

Tests de Ki

par William Reed Sensei

Tests de Ki est la marque de la société Ki. Même si c'est le critère par lequel nous mesurons nos progrès, il est un des aspects moins bien compris de notre formation. Test Ki nous permet d'éprouver physiquement la valeur pratique du corps et l'esprit de l'unification et nous donne un moyen simple d'enseigner à d'autres. Pour mieux apprécier sa valeur, nous avons besoin de revoir ce test Ki est pour et comment il fonctionne. Mise à l'essai a été développé par Tohei Sensei comme mesure physique et un raccourci pour, enseigner le corps et l'esprit de l'unification.

Avant cela, les étudiants devaient absorber les avantages des arts martiaux de formation grâce à des années ou des décennies d'expérience subjective et de l'intuition, avec peu de théorie ou d'explication. L'approche orientale traditionnelle d'arts martiaux formation a produit des maîtres célèbres ainsi que des interprètes de talent au fil des siècles, mais aussi des nuages de mythe douteux et de non-sens ésotérique.

Les anciennes méthodes ont été mis au point pour les sociétés secrètes à l'époque féodale et dépendait de leur succès sur une vie de dévouement à un maître. Lorsque Koichi Tohei prend l'aïkido à Hawaii en 1953, il a trouvé que cette méthode traditionnelle ne était pas seulement mal-adaptée pour les occidentaux, mais que c'est une méthode très efficace pour l'enseignement moderne de personnes dont les vies ont été plus multidimensionnel. En outre, occidentaux avaient l'habitude de tout remettre en question et a refusé de pratiquer quelque chose sans connaître les raisons pourquoi.

En conséquence, il a développé ce que nous savons maintenant que les quatre principes de base du corps et l'esprit de l'unification et un système complet de développement Ki qui est enseignable et vérifiables, un match parfait pour les femmes et les hommes de modem. Tests de Ki est contrôlée pression physique appliquée sur l'étudiant ' corps de s par le formateur ou partenaire dans le but d'évaluer le degré de stabilité physique, comme une mesure de la profondeur du corps et l'esprit de l'unification. C'est le fondement de notre formation, et nous devons à nous-mêmes pour qu'il lutte.

Tohei Sensei a créé cinq principes pour s'assurer que test Ki a été correctement compris et pratiqué :
  1. Un test pas de force, mais de Fudoshin (immeuble esprit).
  2. Test selon le niveau de l'élève.
  3. Essai pour enseigner, pas pour réussir ou échouer.
  4. Vous comprendre par d'autres tests.
  5. Ne confondez pas la méthode dans le but de l'essai.

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Recherche de votre niveau

Tandis que ces principes servent de lignes directrices générales, nous ne devons pas oublier que Ki essais peuvent être effectués à différents niveaux pour tester les résultats spécifiques de la formation. Il y a plusieurs niveaux de formation et de certification, maintenant offert par la société Ki, mais nous sommes ici concernera avec les niveaux de base de Shokyu, Chukyu, Jokyu et Shoden menant à l'équivalent d'une « ceinture noire » dans le développement du Ki. Tests spécifiques de Ki sont prescrites par le quartier général mondial de la société Ki pour chaque niveau, qui sont décrits dans les critères d'essai publiés dans le dojo. Par exemple, un-raisable bras est testée sous le bras supérieur à Shokyu, au même endroit mais avec une hésitation à Chukyu et sous la main à Jokyu.

Shokyuest un test de compréhension des quatre principes de base du corps et l'esprit de l'unification. Un test Ki à ce niveau peut être considéré comme simplement toucher et tester. L'idée est de comparer les bonnes ou les mauvaises manières de faire un exercice, gardant en simple et en utilisant le test pour apprendre à l'élève à unifier le corps et l'esprit.

Il convient à ce niveau pour définir les modalités de base comme un Point et d'illustrer les erreurs de bon sens dans l'approche de la concentration, de relaxation, de calme et de l'utilisation de l'esprit. Par exemple, beaucoup de gens suppose inconsciemment que la relaxation est plus faible, mais Ki test peut être utilisé pour démontrer qu'en relâchant correctement vous devenez plus forts. Les principes du Ki à ce stade devraient être présentées en débutant ' termes de s en noir et blanc, montrant comment l'élève peut contrôler consciemment son propre état d'esprit et le corps de l'unité en appliquant tout simplement les principes de base.

Ne confondez pas les étudiants en les prenant trop rapidement à un niveau supérieur, ou à l'aide de la surenchère pour montrer qui est le mieux. N'oubliez pas qu'un test Ki n'est pas un concours. Toucher et tester avec augmentant graduellement la pression dans une direction prévisible avec pas de surprises. L'objectif à ce niveau est de démontrer clairement comment les principes Ki travaillent avec une posture particulière ou un exercice. Il ' s censé pour être facile, si vous suivez les principes.

imageChukyuest un test de continuité, l'étudiant peut rester calme une fois unifié ou non.Une feinte ou hésitation se faite juste avant le test pour voir si l'étudiant ' s esprit ou corps iseasily perturbé.C'est un test de la façon de maintenir l'unité corps et esprit, reconnaissant qu'il est tout aussi facile à perdre que pour y parvenir. « easy come, easy go » est la leçon à tirer ici, nous avons tendance à penser que nous en avons quand infact nous don ' t. Il est naturel d'être surpris, mais il n'est pas naturel de rester surpris. Il est facile de passer le test à ce niveau si vous récupérer rapidement.

Alors qu'un débutant tomberont physiquement pour la feinte, élançait vers celle-ci dans un effort pour repousser, pratique cette perturbation devient tellement petit de devenir indétectable. Instructeurs devraient être attention à ne pas tester avec trop Ki à ce niveau, en faisant l'essai désespérément difficile à passer.Sauf pour le facteur psychologique de l'hésitation, le test de Chukyu n'est physiquement pas beaucoup plus fort que le test de Shokyu : la leçon à retenir est « laissez suffisamment bien seul ». Une fois que vous sont unifiés, vous devez ne rien faire pour l'améliorer. Une fois que l'eau du robinet est activé, l'eau coule en soi. Ne rien faire (ou non-agir) de réagir à la fausse feinte. À cela les étudiants du niveau apprendront calmement confiance à l'état de l'unité corps et esprit qui, à Shokyu, ils ont appris à reconnaître et à contrôler.


imageJokyuest où les tests devenus plus subtiles, voir si l'élève peut rester unifié sous la pression de Ki. Il s'agit d'un test de la profondeur de l'esprit et l'unité de corps et ou non l'étudiant peut rester unifié sans recevoir le Ki de la tester. À ce niveau l'élève est conduit au-delà de la reconnaissance et la brume à conviction positive dans l'état de l'unité corps et esprit. Afin d'être utiles dans la vie quotidienne, les quatre principes doivent devenir une réponse naturelle, votre état normal.

Ceci est un test pour résister à l'inattendu, seulement possible si le subconscient a été formé pour répondre automatiquement. Le test n'est pas nécessairement physiquement plus fort, car si le testeur ' s Ki pénètre l'étudiant ' concentration s même une légère pression suffit pour déplacer l'étudiant hors équilibre. À cela les étudiants du niveau gagner la confiance vraie dans le corps et l'esprit de l'unité en s'élevant au-dessus de l'épreuve en tout. Il nous apprend à prendre l'initiative et ne pas être les esclaves de circonstance.


Shodenest l'équivalent de « ceinture noire » dans le développement du Ki, et seulement des instructeurs qualifiés sont autorisés à vérifier et certifier les étudiants à ce niveau. Elle peut être considérée comme une sorte de Jokyu turbocompresseur et est typiquement "in your face. Les tests peuvent ne pas être physiquement plus forts, mais on faite une tentative délibérée de perturber votre esprit, soit par recherche vous directement dans les yeux, ou en combinant les effets psychologiques d'hésitation avec le pouvoir pénétrant de l'extension Ki avant que le test est effectué. Shoden également fait usage de l'imprévisibilité dans la direction ou le moment du test.

C'est un critère suprême de savoir si oui ou non vous avez fait les principes Ki une partie de vous et comment vous êtes capable de faire véritablement non-chose sous la pression. Des niveaux plus élevés d'essais comme Chuden, Okuden, Joden et la légende de Genbu peuvent être considérées comme plus de la même, sauf le tat, que l'essai est effectué par des instructeurs de rang plus élevés et généralement sous la pression supplémentaire d'une session de test officiel en face d'un grand groupe des instructeurs de haut rang et des pairs. La pression est semblable à celui vécu par certains orateurs et artistes de la scène, et le critère devient une de maintenir le calme et la continuité sous examen plus intense.

Shadow boxing les tests réels de la vie.

Tests de Ki offrent objective biofeedback pour l'enseignement de l'esprit et le corps unification dans un façon directe et tangible. Ils font aussi un raccourci efficace pour enseigner des exercices Ki et des arts de l'Aïkido. Plus important encore, Ki essai vous prépare pour les essais réels de la vie quotidienne. Expérience est censé pour être le meilleur professeur, mais en fait c'est souvent le pire enseignant, donnant le test avant la leçon. Tests de Ki offrent un moyen de simuler la pression de l'attaque physique ainsi qu'un stress psychologique et sont un moyen de « boxe de l'ombre » pour les essais réels de la vie quotidienne.

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C'est à chaque personne de faire le lien dans la vie quotidienne par expérimenter comment l'état d'esprit et le corps de l'unification appris dans le dojo transfère à la variété infinie de précises et individuelles vie situations quotidiennes qui serait impossible à reproduire sur le tapis. Tohei Sensei nous a fourni avec un programme d'études organisé pour la maîtrise de différents niveaux, et nous savons que Ki essai de travaux par l'intermédiaire de la direction offerts par des instructeurs chevronnés et de nos propres efforts pour tester les principes contre les problèmes de la vie quotidienne.

Néanmoins, test Ki est une compétence qui, entre de mauvaises mains, peut produire des résultats déformés. Variations individuelles, insouciance, mauvaises habitudes et ego tant peut interférer avec les tests de Ki et de réduire sa valeur comme outil d'enseignement. Sans bien comprendre ces distorsions sont amplifiées au fil du temps. De nombreux étudiants trouvent qu'ils peuvent passer un test de Ki dans le dojo, mais pas à la maison.Ou les élèves sont familiarisent avec le style test de leurs propres instructeurs, mais trouvent qu'ils ne peut pas passer les tests d'un instructeur de la visite. La surprise ultime vient quand ils que ce qui a fonctionné pour les années de la n'Accueil dojo ' travail t du tout lors de l'essai par un instructeur invité. Cela peut mener les gens à assumer que Ki essai est subjectif ou la question de l'instructeur permettant à l'étudiant de passer juste à prouver un point. Instructeurs devraient prendre soin de mettre l'accent sur l'objectif et les éléments progressistes de Ki test et pas laisser dégénéré dans un jeu de sensations subjectives et de vagues notions.

Essai sans confusion

Une grande partie de la confusion découle de la mauvaise mise à l'essai. Vous ne résisteraient pas encore si le testeur à prendre un tournant à vous, et vous devez être maintenue pas encore pour un test qui vous pousse ou brise ma-IA soit. Dans notre enthousiasme à inventer de nouveaux tests nous dépassent parfois les limites de ce qu'est un test et en fait livrer une attaque faible. Cela peut avoir de valeur s'effectue de façon contrôlée pour illustrer un point, mais il peut facilement se transformer en une bousculade insouciante pour lequel un Aïkido jeter ou évasion simple pourrait être une meilleure réponse.

Le contrôle est le point.Il est important de reconnaître la différence entre « Je ne proposerai pas » et « Je ne peux pas bouger ». Si nous maintenons le Ki principes correctement, nous ne saurons quand il est temps de passer et quand il est temps de rester en place.

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Il y a un niveau optimal d'essai pour les étudiants ' la croissance de s. Si un test est trop facile il ne peut faire un point, si c'est trop dur, il peut créer de frustration ou pire encore, conduire à la petite astuces pour passer un test particulier que manquer le point tout à fait. Tests de Ki est une liaison bidirectionnelle, vous avez tendance à revenir, ce que vous donnez. La meilleure façon d'éviter les conflits d'ego et de mauvaises idées est de commencer avec une bonne compréhension des principes fondamentaux des tests à chaque niveau.

Afin d'obtenir le meilleur résultat, le testeur doit être unifié, qui est complètement équilibré, détendu, calme et positive. Puisque l'accent est mis sur la personne testée, il est facile de manquer le fait que le testeur peut utiliser force plutôt que Ki, poussant dans un angle floues, ou donner une attaque faible, plutôt qu'un test de Ki. Formation tests mauvaise est comme prendre des leçons de musique sur un piano mal réglé.

Le testeur, une façon de s'assurer que votre test est valide est de voir combien peu de pression est nécessaire pour déplacer votre partenaire, pas combien. Comme la personne testée, si vous trouvez que vous pouvez violer un principe Ki et encore passer un test alors c'est un mauvais test. Il est possible d'être stable contre une bonne dose de pression en prenant une position faible et en grand-chose seulement les muscles au moment de l'essai. Ce petit truc ne fonctionne pas contre une véritable épreuve de Ki.

Un vieux dicton Zen a ce qu'un Bouddha en bois ne peut pas passer par le feu, et une argile Bouddha ne peut pas passer par l'eau. Nous voulons développer un état d'esprit et le corps l'unité qui est fiable pour quelles que soient les conditions nous satisfaire, non seulement un ensemble d'astuces mentales et physiques pour passer les tests de Ki. Le but de cette épreuve est d'enseigner, pas de réussir ou échouer. Si vous venez de l'essai avec un meilleur sentiment de reconnaissance, de contrôle, de continuité et de condamnation en principes Ki alors vous avez réussi.

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