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Ki no fudo ho|Ki no ishi ho|Ki no kokyuho|Ki no taiso ho

I quattro modi di Aikido

dojo

Ki no fudo ho

Comprendere i quattro principi fondamentali consente lo sviluppo di immobiliare corpo e la mente di beni immobili.

I quattro principi fondamentali:

  1. Keep One Point
  2. Rilassarsi completamente
  3. Mantenere il peso inferiore
  4. Estendere Ki

Ki no ishi ho

Lo studio della meditazione non include Ki toitsu ho(tenere un punto)e Ki no kakudai ho(ki si estende).Nella comprensione di questo modo di una forte volontà e atteggiamento positivo emergono.

Cinque principi per la meditazione Ki:
  1. Mantenere una postura della maestria.
  2. Avete un senso di libertà.
  3. Si creano un'atmosfera di armonia.
  4. Vi sono vividamente consapevoli dello spirito della vita in tutte le cose.
  5. Pertanto si può sentire il movimento del Ki nell'universo.

Ki no kokyu ho

Ci sono molti modi diversi di Ki respirazione. Tutti portare a un corpo sano e una mente calma.

Cinque principi per la respirazione Ki:
  1. Espirate gradualmente, con lo scopo e il controllo.
  2. Espirare con un suono distinto, ma appena udibile.
  3. Alla fine del respiro, Ki continua all'infinito come una nota di dissolvenza.
  4. Inalare dalla punta del naso, fino a quando il corpo è saturo di respiro.
  5. Dopo l'inalazione, calmare la mente infinitamente presso un punto.

Ki no taiso ho

L'obiettivo di Aikido esercizi e tecniche è di imparare a coordinare la mente e il corpo durante qualsiasi attività, se dormire, in piedi, seduti o muovendo rapidamente.

Esercitano i cinque principi di Ki:
  1. Movimenti centro su e iniziano da un punto.
  2. Ki è completamente esteso in ogni movimento.
  3. Muoversi liberamente e facilmente.
  4. Non si sentono qualsiasi tensione nei muscoli.
  5. Visualizza e sento un chiaro senso del ritmo nel vostro movimento.
  6. up