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氣の説明|初心者のためのメモ|氣の学習のための 5 つの原則|

Ki を開発

氣の説明

Ki はユニバーサル エネルギー、無限の膨張と収縮の対応です。監督が、心の中で含まれていないことができます。氣の基本原則の 1 つの光をもたらす方法を明らかにできない s 自然長所と隠された能力。日常生活記の概念を学ぶ場合は、これらの原則のあなた自身の専門知識の分野での実用的な創造的なの新しいアプリケーションを開発することにされます。

リラクゼーション演習、呼吸法、瞑想、氣の療法、有段者 (木刀) と (木造スタッフ) は、マスターの氣を調査します。開発と Ki の理解は、合気道の重要なコンポーネントです。

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心と体の統一のための 4 つの基本原則:
1 つのポイントを維持します。
完全にリラックスします。
下側の重量を維持します。
氣します。

合気道は移動の芸術であります。正常にはウケが移動する機能できない s 攻撃は、不可欠なすべての Aikido の技術を実行します。この目標を念頭に、したがっては体を開発する演習を実行するメリットはどうやって中心と協調的に移動します。

1 つの統一運動の感覚を開発するために使用可能性があります、活動、舟 kogi の元に戻す、か、「行のボート」を行使。立って左ハンミ (姿勢) 左の足を前方に立って、あなたの腰は、手のひらで円をすぼめ指、奥に直面しての両側には、あなたの手を配置します。あなたの親指は、人差し指軽く触れる必要があります。ボートのオールをカップの手で保持していることを想像します。

動きを開始を少し前方の腰は上半身次のように、フロント膝上、足の足のない過去に来て始めているまで、基本的には垂直の位置を維持します。前方で、櫂を推進している場合は、腰の動きとしてについてを終了するには、両方の手を腰から突き出すです。腕はこの運動の終わりにわずかに曲げてされ、まだリラックスする必要があります。

前進運動の完了後と同じようにする前に下位の腰彼らまで戻り、開始位置をもたらします。彼らとして運動の終わり近くには、手を一緒にオールを引く場合は、引き出されます。いつから始め、カウント 1-2-3-4、例えば尻手尻手の運動を実行します。動きをスムーズに実行ハングの後は、1-2 のカウントに例えば前方後方 (手動を) 進行をします。

場合のように、ゆっくり進むあなたの背部の小さなあなたもはるか前方に傾いているかどうかを確認する間の前方の動きを押してテスト パートナーを必要があります。前面から手首でつかむのパートナーには、それぞれ前方と後方の動きに前方の拡張と達成してバランスの量をテストがあります。

関連運動 ikkyo 元に戻すです。これは、舟-kogi として同じ股関節運動が含まれますが、手の動きが違います。手自然ベンドの両端の疎ぶら下げを開始します。股関節の運動がフォワード スイングの完成に近づいているは約目でレベルと拡張進むまで手を両側にスイングとして。次手、下位のサイクルを完了するには、運動をピッキング腰をスイングします。したがって ikkyo 元に戻すの移動数腰-手-手-腰として記述する可能性があります。

後方にあぐら座り位置からを転がりも良い起開発活動です。戻る移動を 1 つのポイントから、腰を優しく解放することによって、下位のロールを開始します。あなたが戻る進む来て、座位縦に返す、心を拡張します。一度、どうやって ve 達成基本的な圧延バランスの感覚、下位に転がり、前方に来ると立って進行可能性があります。来る、進む進む 1 本の足を拡張するし、前方に誰かを振る場合は、あなたの心を拡張できないあなたの目の前に広げて s 手。それは驚くほど簡単に見つかります。あなたの心を拡張せず、運動を試みる場合は、あなた立って非常に困難になります。

kamiza

初心者のためのメモ

まず、自分では良い時間をリラックスしてみましょう。それは、神経質になるが普通です。みんなで道場を参照してください全く同じことを行っています。みんな-も、先生ときは最初に初心者としてマットに踏んで一日だった。

合気道トレーニング道場の他の人々 を尊重し、礼儀を持つことが最優先のルール。尊重し、礼儀、指導者と高齢者だけでなく他のすべての学生と、道場への訪問者が与えられます。

協力 - 競争ではない - の雰囲気の中に呼び出されます。私たちすべては、ある意味で協力ここに 1 つ別の学習を支援します。これは、他の人に送信する必要がありますわけではないできない s は、いくつかと思う傾向にあります。それは一緒に動作することを学ぶことです。これは合気道技術が危険であるためにです。重度の外傷が発生あなた自身、あなたのパートナー、または他にマットの場合に、解決できない t 意識と注意。

真 Aikidoka (合気道の学生) 誰にも害を希望し、平和的解決は競合することを好みます。したがって、問題を検出およびそれを避けることで開発した技術の 1 つを開発している総合格闘技の能力を使用して、オプションの上が優先されます。状況と信頼の本能と直観、感度となって、Aikdoka どうやって s の最もよいツール。あなたのパートナーと作業を開始するたびにこれらの資質がマットの上を磨いたです。トレーニングの場合は、他の言葉では、実証です技術だけではなく、あなたのパートナーを検出の芸術実践できない s 状態の心とされています。

氣の学習のための 5 つの原則:

  1. 柔軟でオープンします。
  2. 決してタイヤの訓練の基礎を繰り返します。
  3. Ki あなたの日常生活に適用で機知に富んだこと。
  4. あなたの潜在意識の心を変更します。
  5. それも十分な他の人を教えることを学ぶ。

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同様、どうやって心と体の統一のための 4 つの基本原則できない、あなたのトレーニングと氣開発に役立つように設計の原則の他のセットの数です。

通常、各セットに、特定のテーマまたは練習の領域に関する 5 つの原則が含まれています。セット内のそれぞれの原則、同じトピックをわずかに異なる観点からアドレスします。このガイドのさまざまな場所で表示がこれらのセットの下に表示します。

多くの場合、原則の 1 つより関連を簡単に理解し、特定の時刻に適用するかが見つかります。それをする必要がありますように、私たちすべて一意であるためこれです。

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