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氣ない不動川|氣の石川|記氣|氣ない体操川

合気道の 4 つの方法

dojo

氣ない不動川

4 つの基本原則を理解不動心と不動体を開発することができます。

4 つの基本原則:

  1. ください 1 つのポイント
  2. 完全にリラックスします。
  3. 重量の裏面を維持します。
  4. 氣します。

氣の石川

瞑想の研究基なし toitsu 川含む(1 つのポイントを維持)氣ない kakudai 川(氣)。この方法は強力なの理解では、肯定的な態度を emerge します。

氣の瞑想のための 5 つの原則:
  1. あなたは支配の姿勢を維持します。
  2. あなたの自由があります。
  3. あなたは調和の雰囲気を作成します。
  4. あなたは生活の中ですべてのものの精神の生き生きと認識しています。
  5. したがって起、宇宙での動きを感じることができます。

氣ない胡弓川

氣の呼吸法の多くの異なる方法があります。彼らはすべて健康なボディと、穏やかな心をリードします。

氣の呼吸法のための 5 つの原則:
  1. 徐々 に、コントロールの目的と息を吐き出します。
  2. 明確が辛うじて聞き取れる音と息を吐き出します。
  3. 息の終わりには、Ki 無限フェージング メモのように続けています。
  4. 体の息をして飽和状態になるまで、鼻の先端からを吸い込みます。
  5. 吸入した後、1 つのポイントで無限の心穏やかな。

氣ない体操川

合気道の練習やテクニックの目標は、心と体、活動中に寝て、立って、座って、または急速に移動するかどうかで調整することを学ぶことです。

氣の運動のための 5 つの原則:
  1. 動きにセンターし、1 つのポイントから開始します。
  2. Ki は各運動で完全に拡張されます。
  3. 自由に簡単に移動します。
  4. すべての筋肉の緊張を感じることはありません。
  5. 表示し、あなたの動きのリズムの明確な感覚を感じる。
  6. up