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Ki nenhum fudo ho|Ki nenhum ishi ho|Ki nenhum kokyuho|Ki nenhum taiso ho

Quatro maneiras de Aikido

dojo

Ki nenhum fudo ho

Noções básicas sobre os quatro princípios básicos nos permite desenvolver Imóvel mente e o corpo imóvel.

Os quatro princípios básicos:

  1. Manter um ponto
  2. Relaxar completamente
  3. Manter a parte de baixo peso
  4. Estender Ki

Ki nenhum ishi ho

O estudo de meditação não inclui Ki nenhum toitsu ho(manter um ponto)e Ki não kakudai ho(estenda ki).Na compreensão desta forma um forte vontade e atitude positiva emergem.

Cinco princípios para a meditação de Ki:
  1. Você manter uma postura de mestria.
  2. Você tem uma sensação de liberdade.
  3. Criar uma atmosfera de harmonia.
  4. Você está vivamente consciente do espírito da vida em todas as coisas.
  5. Assim, você pode sentir a circulação do Ki do universo.

Ki nenhum kokyu ho

Há muitas maneiras diferentes de respiração de Ki. Todos eles levam a um corpo saudável e uma mente calma.

Cinco princípios para a respiração de Ki:
  1. Exale gradualmente, com o objectivo e controle.
  2. Expire com um som distinto, mas mal audível.
  3. No final da respiração, Ki continua infinitamente como uma nota de desvanecimento.
  4. Inalar da ponta do nariz até que o corpo está saturado com respiração.
  5. Depois de inalar, acalme a mente infinitamente em um ponto.

Ki nenhum taiso ho

O objetivo do Aikido exercícios e técnicas é aprender a coordenar corpo e mente durante qualquer atividade, seja dormindo, pé, sentado ou movendo-se rapidamente.

Cinco princípios para o exercício de Ki:
  1. Movimentos do centro em e começam a partir de um ponto.
  2. Ki está totalmente estendida em cada movimento.
  3. Mova-se livremente e facilmente.
  4. Não sinto qualquer tensão nos músculos.
  5. Mostrar e sentir-se um claro sentido de ritmo em seu movimento.
  6. up