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Teste de ki|Buscando seu nível|Shokyu|Chukyu|Jokyu|Shoden|
Sombra Boxing os testes reais da vida|Teste sem confusão

Teste de ki

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Ki é a energia universal, capaz de contração e expansão infinita. Ele pode ser dirigido mas não contido pela mente. Os princípios básicos do Ki revelar uma forma de trazer à luz um ' s natural pontos fortes e habilidades ocultas. Se você pode aprender este conceito de Ki em sua vida diária, você desenvolverá sua vez práticas e criativas novas aplicações destes princípios nas áreas de sua própria experiência. Exercícios de relaxamento, respiração, métodos, meditação, terapia kiatsu, bokken (espada de madeira) e Jo (bastão de madeira) são estudadas para mestres Ki princípios. O desenvolvimento e entender de Ki é um componente integral do Aikido.

Teste de ki

por William Reed Sensei

Teste de ki é a marca registrada da Ki Society. Embora seja o critério pelo qual medimos o nosso progresso, é um dos aspectos menos compreendidos da nossa formação. Ki testes permite-nos experimentar fisicamente o valor prático da Unificação mente e corpo e nos dá um meio simples de ensinar aos outros. Para apreciar melhor seu valor que precisamos de rever o teste de Ki é para e como ele funciona. Testes foi originalmente desenvolvido pela Tohei Sensei como uma medida física de e forma abreviada, ensinando a Unificação mente e corpo.

Antes disso, os estudantes eram esperados para absorver os benefícios das artes marciais formação através de anos ou décadas de experiência subjetiva e intuição, com pouca teoria ou explicação. A abordagem tradicional Oriental para treinamento em artes marciais tem produzido célebres mestres, bem como artistas talentosos ao longo de séculos, mas também nuvens do mito duvidoso e absurdo esotérico.

As velhas formas foram desenvolvidas para as sociedades secretas em tempos feudal e para o seu sucesso dependia de uma vida de serviço dedicado a um mestre. Quando Koichi Tohei primeiro tomou Aikido para o Havaí em 1953, descobriu-se que este método tradicional não foi só mal adequado para os ocidentais, mas que era um método altamente ineficiente para o ensino modernas pessoas cujas vidas foram mais multidimensional. Além disso, os ocidentais tinham o hábito de questionar tudo e se recusou a praticar algo sem conhecer as razões por que.

Como resultado, ele desenvolveu o que hoje conhecemos como os quatro princípios básicos da Unificação mente e corpo e todo um sistema de desenvolvimento de Ki que é ensináveis e testável, um fósforo perfeito para modem homens e mulheres. Teste de ki é controlado pressão física aplicada no estudante ' corpo s pelo instrutor ou parceiro em um esforço para medir o grau de estabilidade física, como uma medida da profundidade da Unificação mente e corpo. É a base da nossa formação, e devemos isso a mesmos para que ele luta.

Tohei Sensei estabeleceu cinco princípios para assegurar que Ki teste foi correctamente entendido e praticado:
  1. Um teste não de força, mas de Fudoshin (mente Imóvel).
  2. Teste de acordo com o nível do estudante.
  3. Teste para ensinar, não para passar ou falhar.
  4. Compreenda a mesmo através do teste de outros.
  5. Não confunda o método com a finalidade de teste.

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Buscando seu nível

Enquanto estes princípios servem como diretrizes gerais, não podemos esquecer que Ki testes podem ser realizados em diferentes níveis para testar resultados específicos de treinamento. Há muitos níveis de formação e certificação agora oferecido pela Ki Society, mas nós irá preocupar-nos aqui com os níveis básicos de Shokyu, Chukyu, Jokyu e Shoden levaram o equivalente a um "black belt" no desenvolvimento de Ki. Testes de Ki específicos são prescritos por Ki Society World Headquarters para cada nível, que são descritos os critérios de testes postados no dojo. Por exemplo, un-raisable braço é testado sob o braço no Shokyu, no mesmo lugar, mas com uma hesitação em Chukyu e sob a mão na Jokyu.

Shokyué um teste de compreensão dos quatro princípios básicos da Unificação mente e corpo. Um teste de Ki a este nível pode ser pensado como simplesmente tocar e testar. A idéia é comparar formas de certas e erradas de fazer um exercício, mantê-la simples e usando o teste de ensinar o aluno a unificar mente e corpo.

Justifica-se a este nível para definir os termos básicos, como um ponto e para ilustrar erros de bom senso na abordagem de concentração, relaxamento, calma e utilização da mente. Por exemplo, muitas pessoas assumem inconscientemente que relaxamento é mais fraco, mas Ki testes podem ser usados para demonstrar que, relaxando corretamente você realmente tornar-se mais forte. Os princípios do Ki nesta fase devem ser apresentados no novato ' termos de s em preto e branco, mostrando como o aluno pode controlar conscientemente seu próprio Estado de unidade corpo e mente, simplesmente aplicando os princípios básicos.

Não confunda o aluno levá-los muito rapidamente para um nível mais elevado, ou usando enveredou para mostrar quem é melhor. Lembre-se que um teste de Ki não é uma competição. Toque e teste com gradualmente aumentando a pressão em uma direção previsível com surpresas. O objetivo deste nível é demonstrar claramente como os princípios do Ki trabalham com uma determinada postura ou exercício. Ele ' s suposto para ser fácil se você seguir os princípios.

imageChukyué um teste de continuidade, ou não o aluno pode permanecer calmo uma vez unificada.Uma finta ou hesitação é feita pouco antes do teste para ver se o aluno ' s iseasily mente ou corpo perturbado.É um teste de como sustentar a unidade corpo e mente, reconhecendo que é tão fácil perdê-lo para alcançá-lo. "easy come, easy go" é a lição aqui, para nós tendemos a pensar que temos quando infact nós don ' t. É natural ficar surpreso, mas não é natural para ficar surpreso. É fácil de passar por um teste a este nível se você recuperar rapidamente.

Enquanto um novato vai cair fisicamente para a finta, baforando em direção a ele na tentativa de empurrar para trás, com a prática esta perturbação torna-se tão pequeno para tornar-se indetectável. Instrutores devem ter cuidadosos para não testar com demasiada Ki a este nível, fazendo o teste frustrantemente difícil de passar.Exceto para o fator psicológico a hesitação, o teste de Chukyu fisicamente não é muito mais forte do que o teste de Shokyu: a lição a ser aprendida "é deixar muito sozinho". Uma vez que são unificados, você precisa fazer nada para melhorá-lo. Assim que a torneira é ativada, a água flui por si só. Não fazer nada (ou fazer não-coisa) para reagir a finta falsa. Isso estudantes de nível aprendem a confiar calmamente o estado da unidade de corpo e mente que, no Shokyu, eles aprenderam a reconhecer e controlar.


imageJokyué onde os ensaios tornam-se mais sutis, vendo se o aluno pode permanecer unificada sob pressão de Ki. Este é um teste para a profundidade da mente e corpo unidade e se ou não o aluno se pode permanecer unificado sem receber o Ki do dispositivo de teste. Neste nível o estudante é levado além do reconhecimento e névoa a condenação positiva no estado de unidade corpo e mente. Para ser útil na vida diária dos quatro princípios devem tornar-se uma resposta natural, sua condição normal.

Este é um teste para suportar o inesperado, só é possível se o subconsciente tem sido treinado para responder automaticamente. O teste não precisa ser fisicamente mais forte, porque, se o testador ' s Ki penetra o aluno ' s concentração mesmo uma suave pressão é suficiente para mover o aluno fora de equilíbrio. Isso estudantes de nível ganham confiança verdadeira em unidade de mente e corpo por elevando-se acima do teste por completo. Ensina-na tomar a iniciativa e não ser escravos das circunstâncias.


Shodené o equivalente de "black belt" no desenvolvimento de Ki, e apenas instrutores qualificados são permitidos para testar e certificar os alunos a este nível. Ele pode ser pensado como uma espécie de Jokyu turbo-carregada e é caracteristicamente "in your face. Os testes não podem ser fisicamente mais fortes, mas uma tentativa deliberada para perturbar sua mente, quer por olhando você diretamente no olho, ou combinando o impacto psicológico da hesitação com o poder penetrante de estender Ki antes do teste é feito. Shoden também faz uso de imprevisibilidade na direção ou tempestividade do teste.

Este é um teste supremo de mesmo se você fez os princípios do Ki uma parte de você, e quão bem você é capaz de fazer verdadeiramente não-coisa sob pressão. Níveis mais elevados de testes como Chuden, Joden, Kaiden e Okuden podem ser pensados como mais do mesmo, exceto tat que o teste é realizado por instrutores de ranking mais elevados e, geralmente, sob a pressão adicional de uma sessão de testes formais na frente de um grande grupo de peers e instrutores de alto escalão. A pressão é semelhante à vivida por falantes de público e artistas de palco, e o teste torna-se um de manter a calma e continuidade sob mais intenso escrutínio.

Sombra boxe os testes reais da vida.

Testes de ki oferecem biofeedback objectiva para o ensino de Unificação mente e corpo em uma de forma directa e tangível. Eles também fazem eficaz taquigrafia para ensinar Aikido artes e exercícios de Ki. Mais importante ainda, Ki testes prepara você para os testes reais da vida diária. Experiência é suposto para ser o melhor professor, mas na verdade, muitas vezes é o pior professor, dando o teste antes da lição. Testes de ki oferecem uma maneira de simular as pressões de ataque físico, bem como o estresse psicológico e são um meio de "boxe de sombra" para os testes reais da vida diária.

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Cabe a cada pessoa para fazer a conexão na vida diária, experimentando com como o estado da Unificação mente e corpo aprendi no dojo transfere para a variedade infinita de individuais e específicas situações da vida diária que seria impossível duplicar na esteira. Tohei Sensei nos proporcionou um currículo organizado para dominá-lo a vários níveis, e sabemos que Ki testes obras a orientação oferecida por instrutores mais experientes e de nossos próprios esforços para testar os princípios contra os problemas da existência diária.

No entanto, teste de Ki é uma habilidade, que em mãos erradas pode produzir resultados distorcidos. Variações individuais, descuido, maus hábitos e egos tanto podem interferir com o teste de Ki e reduzir o seu valor como uma ferramenta de ensino. Sem compreensão apropriada essas distorções tornam-se ampliado ao longo do tempo. Muitos alunos acham que eles podem passar por um teste de Ki no dojo, mas não em casa.Ou os alunos se acostumar com o estilo de teste de seus próprios instrutores, mas achar que eles não podem passar os testes de um instrutor de visitante. A surpresa final vem quando eles que o que tem trabalhado por anos na doesn dojo casa ' t trabalho em tudo quando testados por um instrutor de visitante. Isso pode levar as pessoas a supor que testes de Ki são subjetiva ou uma questão do instrutor que permite o aluno passar apenas para provar um ponto. Instrutores devem ter cuidadosos enfatizar o objetivo e elementos progressivos do Ki testes e não deixá-lo degenerar em um jogo de sentimentos subjetivos e noções vagas.

Teste sem confusão

Grande parte da confusão surge do teste inadequado. Você não estaria ainda se o testador tomar um balanço em você, e você não deve estar ainda para um teste que empurra você ou quebra ou ma-ai. Em nosso entusiasmo para inventar novos testes temos, por vezes, ultrapassar os limites do que é um teste e entregar na verdade um ataque de baixa qualidade. Isso pode ter valor se feito de forma controlada para ilustrar um ponto, mas ele pode transformar facilmente em uma correspondência de explosão imprudente para o qual um Aikido throw ou evasão simple pode ser uma resposta melhor.

Controle é o ponto.É importante reconhecer a diferença entre "Não passo" e "Não é possível mover". Se mantivermos o Ki princípios corretamente, nós sabemos quando é hora de se mover e quando é hora de permanecer no lugar.

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Há um nível óptimo de testes para o aluno ' crescimento de s. Se um teste é muito fácil ele não consegue fazer um ponto, se demasiado duro pode criar frustração ou pior ainda, levam a pequenos truques para passar um teste específico que perder completamente o ponto. Teste de ki é um affair nos dois sentidos, assim que você tende a obter de volta o que você dá para fora. A melhor maneira de evitar conflitos de ego e ideias erradas deve começar com um claro entendimento dos fundamentos de teste em cada nível.

Para obter o melhor resultado o testador deve ser unificado, que é completamente equilibrada, relaxado, calmo e positivo. Uma vez que o foco é sobre a pessoa que está sendo testada, é fácil perder o fato de que o testador pode estar usando força ao invés de Ki, empurrando um ângulo desfocada ou dando um ataque de baixa qualidade, em vez de um teste de Ki. Formação com o teste de mau é como tomar aulas de música em um piano mal sintonizado.

Como o testador, uma maneira de garantir que o teste é válido é ver como pouca pressão é necessária para mover seu parceiro, não como muito. Como a pessoa que está sendo testada, se você achar que pode violar um princípio de Ki e ainda passar por um teste, em seguida, é um mau teste. É possível ser estável contra uma quantidade razoável de pressão tomando uma postura baixa e tensionar só os músculos no ponto de teste. Este truque não funciona contra um verdadeiro teste de Ki.

Um velho ditado Zen tem que um Buda de madeira não pode passar pelo fogo, e uma argila Buddha não pode passar através da água. Queremos desenvolver um Estado de unidade corpo e mente que é confiável para quaisquer que sejam as condições que nos reunimos, não apenas um conjunto de truques mentais e físicas para passar os testes de Ki. O objectivo do ensaio é para ensinar, não passar ou falhar. Se você chegar longe o teste com um melhor sentido de reconhecimento, controle, continuidade e convicção em princípios de Ki, em seguida, você ter tido sucesso.

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