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混合|Uke 科技 Nage|Ukemi|实践的进展
流动实践|Randori|电阻测试|参加研讨会

混合

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合气道是智慧的研究。如果你不能控制,相信自己-如果你看你自己不清楚-你将永远不会有任何知识或信任别人,你当然不能控制它们。合气道培训的目的不是创建激进战士而为完善的智慧和自我控制。作为一名学生的合气道你必须学习,改善和提高自己,不是要与别人竞争。

这一过程-和合气道的心脏-关键是 musubi。这松散地转化为"团结"或"和谐互动"。在实践中,musubi 是伴侣的混合,同时身体和精神上,与运动和你能源的能力。Musubi 是沟通的良好的研究。每人机交互中的通信存在,是否承认或不。它是互动中以确定会否通信生产或徒劳,友好或敌对、 真实或不准确的参与者。Musubi,因为它很精炼,可能意味着能够控制和改变的互动,健康的遭遇和攻击敌对的办法改一次握手。

合作是合气道训练中非常重要的。几乎所有的做法通过一个合作伙伴,和伙伴之间的关系必须是 musubi 的一种表现。合气道培训,通过渐进和合作过程中,教你的心态来保持冷静,并保持清晰,这样,恐惧、 愤怒或缺乏信心不能扭曲你的身体动作你的视力。它训练你的身体要柔软、 反应迅速。不断练习用品的经验与智慧的身体。

这种方式,身体成为反思与心灵的实际表现。身体和头脑中的 musubi,关系共同合作,使您能够在压力下,反应简单、 有效和理智,而不是让你自己支配和控制的情况。

合气道的研究是智慧,研究和智慧,在很大程度上,是所管有的常识。常识,不幸的是,比它的名称将意味着较为少见。Musubi 和合气道的基本原则的培训涉及再学习的常识。我们发现这证据在伊里米和 tenkan 的基本防御动作。

很多基本技术可以通过两种方法执行。伊里米是一种技术更直接的版本。与转做相同的技术被称为 tenkan。

大多数的伊里米技术开始通过输入-移动果断地走向和跨 uke (发起攻击的合作伙伴) 的前面。这需要一个深的步骤,并必须完成承诺的举动,与整个身体和精神,不只是武器。进入技术有尖锐的直接议案和对他们的精神。Tenkan 技术更重视与混合和坚决 uke ' s 攻击。他们通常涉及带到全身 uke 螺旋式上升的运动中。在基本的培训,使学生可以学习进入和车削的原则可能会有伊里米和 tenkan 之间的明显区别。但是,这两种运动可以也被作为一个运动,伊里米-tenkan 相同的方式阴和阳是整体的一部分。训练的较后阶段没有正式的伊里米或 tenkan。一旦你有一部份您开始输入并转到程度最适当时刻的原则。

伊里米和 tenkan 不经思考的日常生活中人们使用的运动。想象你正走在拥挤的城市街头,看到有人从相反的方向朝你来。迅速你回你走去后面的人呢?不,你将继续向前走,或许侧身转向由滑。这是伊里米的一个示例。

现在,假设同时通过传递同一人推到你。将你抓住他们,保持你的平衡吗?不,你可能会旋转左右保持你平衡和行走。这是 tenkan。这两个动作都的常识的简单、 自然的例子。任何人都可以做他们,和他们非常的简洁和普遍性确认他们的真实说。

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但当面对攻击,自动未经合气道,训练的人做他们知道傻在拥挤的街道上 — — 他们试图向后走。当推一个敌对的姿态,人们要么冻结或抓住行凶的平衡。他们失去常识和自然的反应能力。在拥挤的街道上的人显示 musubi 的理解: 但面对威胁,心灵的倒退,对恐惧和侵略,和身体失去的灵活性和效率与反应的能力。

O 甭又一次对他的学生说同样的原则支配天性的管治合气道。一只小小鸟可能飞在烈风,而不是由风的斗争。它必须使用风的力量来帮助它。如果您知道如何骑浪,成功地可能试点怒海,但只小船。所以太合气道,学生旨在了解接收有效的并将它转换成盟友,而不是对抗。这是智慧,而这是 musubi 的现实。

Uke 和 Nage

协调的能量

执业合气道,目的是不是挫败、 缴械或主宰你的伴侣,而实现的大脑、 身体和 Ki 总协调。

技法与合作伙伴合作,允许您探索和克服任何被过分支配或太屈服的趋势。合气道是原则的阴和阳或互补的对立统一的具体体现。它能教你"摇滚"和"水"周围的水必须流、 岩石和水,目的是阻力最小的方式。

初学者经常发现范围广泛的技术和微妙的身体动作莫名其妙。然而,基本原则为中心的、 圆形的运动,吸收、 合并、 并很快就会导致你的伴侣的能量变得明显。随着你的身体变得更居中和柔软,你培养自信心和冷静的头脑。这会增加你的明确的、 强大的、 创造性的参与与你生活的世界的能力。

这次袭击是其中 uke (攻击者) 和 nage (演奏技巧的人) 成为能源内和周围的人意识到的车辆。两者都必须学习如何让这种能源自由流通。Uke ' s 任务不是尝试要伤害 nage,但提供的启动操作,它使这两个合作伙伴了解。

Uke 必须给予真诚的与直接攻击。从 uke 攻击延伸 ' s 一个点至 nage 点。它应当是现实的但在一个适合于 nage 的速度进行 ' s 特定程度的技能。

顽强抵抗使得实践危险和令人不愉快的 ;提交太容易使徒劳。首先,必须学会 uke 继续攻击的运动,直到秋天是不可避免。最终秋天成为只是攻击,而不是有意识的移动完成后的结果。

如果攻击遵循彼此在光滑,甚至流,而成为暴力或颠簸地前进,你和你的伴侣不可以练习相同的技术无限期。因为它永远不会发生两次相同的方式,总是有发现另一个细化。在这种心态训练时,uke 需要尽可能多的浓度和 nage,作为技能和同样多的钱,如果不是更可以学习。因此攻击和技术共同前进。

Nages 必须研究其运动的正确放置,并纳入原则和哲学的合气道。总能源生成的 nage ' s 部分应该是 30%,在最 uke ' s 其他 70%。

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在类中,实践的窗体通常由老师进行设置。因此,uke 和 nage 预先知道该窗体将会。面临的挑战是让诚实的攻击,不由的知识什么 nage 可能会更改。

诚实的冲头胸部只是: 胸部一拳。应罢工胸部,如果 nage 停滞不前,如果 nage 获取的攻击下线错过。它 ' s 既不有助于您的合作伙伴,也不好害羞和错过 nage 不会获得下线时的做法。也不是它好重定向您罢工中方向 nage 培训会为了变得更加困难。罢工,如果你没有 ' t 知道什么技术 nage 会可做,只是给稳固的、 直的、 平衡的拳。必须这样一级适当都要你自己和你的伴侣 ' s 的能力。

初学者值得作为高中生攻击相同的完整性。唯一的区别是速度和电源的做。如果他们呆在行上,比黑带更慢,初学者应该受到打击。相反,应您的攻击的速度,你的能力下降的力量。如果你可以安全地坠每小时不超过 7 公里,唐 ' t 攻击在每小时 70 公里。

合气道的重要训练方法涉及到您的合作伙伴提供抵抗。这永远不应由初学者。这种类型是培训的高级的学生中只有适当的。它是讲到发现弱,不起作用的领域技术的做法,并要求 nage 与整个身体和精神的实践。花了很大的灵敏度,没有实力,这样做,它增强了实践。太多,和它 ' s 的意气之争: 太少了,和它 isn ' t 刺激。这种做法也必须作为礼物最纯粹的精神,在做。都太容易,它将成为一个自我的游戏。这是相当具破坏性,应避免。在适当的时间,在最纯粹,做正确的方式,这种强化的实践的风格是精神的很有价值。58 页的这种类型的培训更完整的解释,请参阅"电阻测试"。

总之,
好的 uke 是反应迅速、 负责任、 没有恐惧和信任。
好的 nage 是准确、 干练和敏感。


合气道的继续做法,如你的心灵和身体开始工作作为一个单元,你来体验自己整个的人,并找到表现力,积极的世界,没有斗争或不确定性的自然方式。创建冲突通常是要赢,表现出卓越的能力和施加外力能力的需要。不需要赢、 或失去的恐惧,就开始同是什么-身体上、 心理上和精神上创造性地进行。

Ukemi

Ukemi 是艺术的防御性下降。您收到的内容通过你的身体由于 uke 不是其他人的失败而告终 ' s 技术: 您收到合气道本身的本质。一点一点,你的身体和感官学习的运动和能量的技术做给你。你学的什么感觉强烈和右和什么不。因此,合气道被传播直接从身体与身体。

因此,是重要的严格注意形式和 ukemi 的精神。练习你的瀑布,直到它们的第二天性。你跌倒的方式会影响你的合气道的看法。如果你坠以很大的恐惧或张力,然后你的注意力将转义疼痛或损伤。当你成为 nage 时,你技术的概念将密布的你过的同时学习它作为 uke 紧张中。当 ukemi 成为天然的时您的重点可以是技术。

Ukemi 也是一个机会,看不清楚在实践中我们反应不同方式的恐惧、 压力和痛苦。为了安全,流体瀑布要求您是完全知道的议案和轻松适应你的身体和吸收抛出的力量。恐惧和痛苦导致您收紧、 撤回时时间为 100%致力于发生在那一刻的议案。

它是通过 ukemi 可以感知情感和身体运动之间的关系,内部的理解的感觉,技术的运作情况及两者都变成了知识在身体内的实践。

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实践的进展

基本的静态技术

基本静态技术在我们研究的力学和形式的一种技术。我们回到基本要素次又一次重申和正确理解我们,我们的基础更高级的艺术方面的基础。我们练习技巧一次次地学习一点、 脚,手,以及与 uke 关系的运动。实践必须是慢、 蓄意的和重复,直到窗体和原则成为第二天性。

这些基础知识不因此只的基础技术,而且还文书通过它我们发现和实践为中心、 扩展和交融的原则。基本技术不是只是一个重要的步骤对初学者来说,就必须先进的学生不断加强这个基本的基础,作为其日常实践的一部分。

流动实践

流体培训基础知识后,步。技术的不同部分一起放在一个整体。实践被看着作为一个单位作为单一的运动,研究议案和技术的时机。首先,运动将有部分地方被摆成的角落。不要匆忙或避免在粗糙的地区。不慢下来,并加快-执行相同的速度在整个技术。做法,边角将圆和技术将顺利完成。所以开始这一阶段缓慢,添加一点运动技术一次。如果技术开始动摇,慢下来,重新获得强劲的基础的基本形式,在然后再次启动与流体的做法。

流体实践意味着你开始你的攻击到来前, 与 uke 混合的议案和技术执行一个连续的动作。培训必须满的承诺和精神。

Randori-创新实践

经过多年致力培训的当合气道的原则彻底是你的一部分,因此创造力开始通过您统一的身体和头脑,启用的新的技术和移动的方法发现的不怎么工具流动。
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在更多的先进水平,合气道的刚性的形式开始消失,并更自发运动的方式取代它的位置。

这是只是不受阻碍"创新"这是丰富的我们所有人。这是掌握的水平,我们的身体变得足够调谐通过培训能够表达合气道的创造力。这种能力来慢慢地。那种感觉不那么多做成为技术作为一种技术。当你的身体和心灵受过训练不够时,它将开始自然而然地发生和不能被强迫或阻碍。Randori 是自发性和创造性地培训方法。

电阻测试

电阻测试可能 uke 感觉技术运行不正常时雇用的高年级学生。它可能是该 uke 感觉他们的平衡已成为稳定或在正文中的可宽延时间不被占用。它可能是 nage 不是遵循淇原则或那节奏已丢失。

以静态方式技术开始之前,或根据内技术的移动,可以完成测试 nage。

电阻测试从来没有切实可以衡量的合气道技术在真实的情况,效果并不应考虑使用与此。Uke ' 技术的悲伤和合气道的 s 理解给一个巨大的优势。最终的结果将是更多攻击者没有知识的合气道与破坏性。

在高级培训,抵抗成为研究的重要组成部分。但是,测试 nage 必须不做以竞争的方式。面临的挑战是技术的让诚实的攻击不会改变的知识。若要学习时适当的抵制,并了解当耐创建学习型情况需要很多的经验。是只先进学生的做法。

如果 uke 是经验丰富,能够解释为什么不工作技术和展示的正确的方法做这件事,只应尝试电阻测试期间的技术。这是唯一的方法在哪个测试可以受益 nage。电阻测试还可以挑战自己理解的技术应如何执行。良好的原则是:"如果你能 ' t 解释,请不要"。

记得通信还可以通过领先的 nage ' s 运动。Nage 可以允许 uke 带领他们通过技术。此非语言交际也可以很好的教学方法,来显示 nage 执行技术的更有效方法。请记住知识是合气道转移"身身"这种方式。

电阻测试,可以随时探出反应如愤怒和攻击。作为 uke,您必须考虑是否没有"失去其酷"和造成伤害,nage 可以迎接的挑战充满活力和持续的攻击。作为 nage,您必须考虑的愤怒和侵略是否为您提供服务在这种情况最好的答复。真正的挑战不是抵抗,但是否可以保持冷静和居中,并调整您的技术以满足 uke ' s 适当地攻击。探索这些方面的谨慎的培训。

如果他们不能的情况下,受到挑战,完成正在实行的技术时,一些 nages 更改为完全不同的技术。这不会培养学习或进一步发展,是不尊重你的老师进行。"唐宁"你的伴侣不惜任何代价不是合气道的精神。

那里是一个严格的准则,以从事电阻测试无损伤,保持正确的测试精神应遵循的: 尽快阻力应用和技术显然无法正常工作,合作伙伴应单独的和再次发动攻击。这允许运动下重新建立技术的节奏。

总之,有三个关键因素,这有助于避免损伤和维护的乐趣和和谐的学习气氛:
  • 如果你能 ' t 解释,请不要。
  • 知道你的对手 ' 平和的心境。确保该 nage 可以受益于阻力和您自己的动机是正确的。
  • 如果有明显的冲突: 停止-说明-再次开始。
最后,所有学生都在道场都告诉另一个是否他们遇到的疼痛或不适实习期间势在必行。沟通你也正在伤害不愿在实践过程中可能导致损伤。也许你可以处理疼痛或困难的 ukemi,但造成痛苦的 nage 与列车的下一个 uke 呢?沉默延迟 nage ' s 地位是不利的道场中的所有人。

参加研讨会

淇社会澳大利亚一直是最好的导师,合气道世界提供的一些主机。所有的这些教师有自己独特的方式与我们分享他们的专长领域。有很多方法可以合气道,每个老师开阔了我们的合气道曲目和新的想法和概念,可吸收并传递给我们。

这些来访的教师都是我们的老师进行 Tohei 的直接联系 ' s 的教理。它们能够传授知识和理解,所有级别的学生-从初学者到高级和丰富的教学经验使每个人能提高他们的合气道和 Tohei 的老师进行 ' s 淇原则。每个研讨会使我们了解基、 令人兴奋的新方法新麒测试或更改是否熟悉测试和技术。

你曾经想知道为什么技术总是似乎正在改变?你觉得这些变化令人沮丧和恼人的吗?或做在大胆和积极的态度与方法更改吗?

合气道是一种不断发展的艺术。它是一门艺术,反映性质,所以它不能停滞不前。

宇宙的淇已一会儿永远不会停止移动。
我们称这个持续增长和发展。
做你不觉得奇怪人类似乎
只有那些试图停止淇的运动吗?

师父浩一 Tohei


我们在我们的国家研讨会学习的概念,鼓励我们持开放的态度。若要更改,欢迎新的方法来执行技术或直接基、 能力是什么使我们保持新鲜的、 开放的、 灵活的在我们的日常生活。

在他们看起来如何永恒所有已在惊讶我们这些人有时间与较旧的 senseis 的机会。他们不适合我们的年纪大的人的期望。无论您是 20 或 70,senseis 似乎一您的同行。他们常常被描述同样重要,所以还活着,也是如此"它"。我们总是说"我希望是我这个年龄的时一样"。老化过程并没有带来刚度和停滞的心灵。合气道培训是一种方式我们可以继续我们的思想和机构尖锐、 灵活,使我们可以年龄的增长,我们的生活生活对我们最大的潜力。

训练,我们国家研讨会在最重要的方面之一是保持打开状态以新的理念,以适应新的教师,并做事情的新方法。以接受更改这种能力是远比比较新旧方法之间或导师之间的差别更重要。研讨会为我们提供了通过铺设休息熟悉、 舒适我们使用的方式来做事情续订我们的技术的机会。有一句谚语,"初学者的热情是羡慕的主人"。研讨会给我们所有有机会体验该状态称为"初学者 ' s 心"。

和谐的概念是合气道的实践所固有的。O 甭看见他的艺术作为一种方式创建和谐世界各地。

在澳大利亚合气道淇社会我们鼓励学生参观其他 dojos 和欢迎学生从其他样式,出席我们的研讨会和我们一般的培训。这项政策的成功的关键是始终以开放的心态培训。把你喜欢的和离开的其余部分。不进行比较是不一样的但找什么是相同的。

每个样式和每一个人带来某种独特艺术的整体。如果我们的培训将我们与彼此分开,我们是否真正令人分心的合气道吗?

当你遇到某人新在垫子上时,记得每个人都有自己的风格,从经验和 dojos 派生,他们已有的训练。看到它为契机,学习新的东西。开放和宽容的态度你会做你的一部分,使和谐与团结的世界一步更接近。
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