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淇解释|请注意,对于初学者|学习淇的五项原则|淇原则

发展淇

淇解释

淇是宇宙的能量,能够无限的扩张和收缩。它能定向但不是包含的心灵。淇的基本原则揭示了一种将照亮之一 ' s 的自然优势和隐藏的能力。如果你学棋的概念在日常生活中,反过来,您将开发实际和创造性新的应用程序,这些原则在你自己的专长领域。

放松训练,呼吸方法、 冥想、 Kiatsu 疗法,主淇原则研究了 bokken (木剑) 和 jo (木人员)。淇的认识与发展是合气道的一个组成部分。

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心灵和身体的统一的四个基本原则:
保持一个点。
完全放松。
保持体重底面。
扩展淇。

合气道是动人的艺术。优雅地移动 uke 回应的能力 ' s 攻击是执行所有合气道技术的有机组成部分。牢记这一目标,因此,是有益练功发展身体的 ' s 能力为中心和协调的方式在移动。

其中一项的活动,可用于开发统一的运动感,是 fune 兴义撤消或者"行船"行使。站在左韩美制 (立场 ; 用左脚向前站),将你的手放在你的臀部,手掌朝后面,用你的手指一圈拢面临的双方。你的拇指食指应轻轻触摸。想象一下,在你的手心持有一只船的桨。

动作一开始略有推臀部向前,用上半身以下和维护基本上直立,直到开始前膝过来的脚下,但并没有过去脚的顶部。作为臀部的议案是关于要结束,突然伸出双手从臀部好像推进桨。武器,应略有弯曲的这项议案,一端,而仍然放宽。

完成后向前运动,使臀部中相同的方式向后直到他们返回的起始位置。作为他们的议案结束附近,手被拉回来一起好像拉桨。刚起步的时候,执行的计数的 1-2-3-4,例如臀部手臀部手练习。顺利执行这项议案的挂起之后,您可发展到 1-2、 计数例如向前向后 (与手部动作)。

如果您愿意,您可能需要按轻轻地向前上你的背部,看看你是否太远向前倾的前进运动期间测试您的合作伙伴。如果合作伙伴抓住你的从前面的手腕,你可能会测试上每一次向前和向后移动的向前延伸和你们的成就的平衡量。

相关的运动是 ikkyo 撤消。这涉及相同的 fune-兴义髋关节运动,但手运动是不同。手开始松散自然弯道两旁悬挂。如髋关节的议案已接近完成向前的秋千上,手摆起双方直到它们向前大约在眼水平和扩展。下一步手摆下来,捡完成落后周期运动的臀部。因此 ikkyo 撤消的运动计数可能被描述为臀部手手臀部。

轧制和倒退,从 cross-legged 的坐姿也是好的淇开发活动。轻轻地释放的臀部,搬回来,从一个点开始向后滚动。你回向前来,延长你的身心向前,回到坐位正直的人。一次你 ' ve 实现一种平衡的基本轧制的感觉,你可发展到向后滚动、 提出和站起来。你来,向前延伸一条腿向前,向前好像要摇有人延长你的思想 ' s 伸出在你的面前。你会发现站变得非常简单。如果你做的练习,但不扩展你的思想,你会发现站非常困难。

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请注意,对于初学者

首先,让自己放松,有好的时间。这是正常的紧张。您在道场中看到的每个人都经历了同样的事情。每个人都-甚至甭-有一天,当他们第一次走上作为初学者垫。

合气道训练时的首要规则是要尊重和礼貌的道场里的其他人。尊重和礼貌给指导员和老年人也给其他的学生和访问者道场。

被称为合作不竞争的气氛。我们合作,我们都感觉这里帮忙之一,另一种学习。这并不意味着您必须提交给另一个人 ' s 将一些倾向于认为。它意味着我们学会共同操作。这是必要的因为是危险的合气道中的技术。严重损伤上可能会出现,你自己、 你的伴侣,或者其他人垫的如果你不 ' t 铭记和谨慎。

真正的 Aikidoka (学生的合气道) 希望任何人都不造成任何伤害和喜欢和平解决任何冲突。因此,在遥感麻烦和避免它开发的技能在首选使用一个已发展的武术能力的选项。对敏感性的情况下和本能和直觉,信任成为 Aikdoka ' s 最好的工具。每次开始使用你的伴侣,这些素质是磨练出来在垫子上。换句话说,当你训练时,实践不仅表现出的技术还艺术的感知你的伴侣 ' s 状态的心思。

学习淇的五项原则:

  1. 是灵活和开放的。
  2. 从来没有的培训或重复基本面因素的车胎。
  3. 有的在你的日常生活中的应用淇的资源。
  4. 改变你的潜意识。
  5. 能教导别人了解得不够好。

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淇原则

以及 ' 四项基本原则的心灵和身体的统一 ',有许多其他的原则,以帮助您在您的培训和发展淇集。

通常,每个集合包含关于特定主题或实践领域的五项原则。每个原则设置内的地址相同主题从稍有不同的观点。而其他人在出现在本指南中的各个地方,这些集的一些出现下面的情况。

通常,您将找到的原则之一是您相关的或更容易地理解和适用在特定的时间。这是应如此,因为我们都是唯一。

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