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淇没有不动豪|淇没有梭豪|淇没有 kokyuho|淇没有 taiso 豪

合气道的四种方法

dojo

淇没有不动豪

四项基本原则的理解,使我们能够不动产不动产身心发展。

四项基本原则:

  1. 保持一个点
  2. 完全放松
  3. 保持体重底面
  4. 延长淇

淇没有梭豪

这项研究的冥想包括淇没有 toitsu 豪(保持一点)和基没有 kakudai 豪(延长淇)。在这样一个强大的理解会和积极的态度出现。

淇打坐的五项原则:
  1. 您维护掌握的姿态。
  2. 你有自由的感觉。
  3. 您创建和谐的气氛。
  4. 你是清楚地意识到精神生活中所有的东西。
  5. 因此,你可以觉得淇在宇宙中的移动。

淇没有 kokyu 豪

有许多不同的方式淇呼吸。他们都导致一个健康的身体和一个冷静的头脑。

淇呼吸的五个原则:
  1. 渐渐地,呼与目的和控制。
  2. 呼出带有明显,但勉强听得见的声音。
  3. 呼吸年底,淇无限继续像衰落注。
  4. 吸入从鼻子的提示,直到身体饱和的气息。
  5. 吸入后心静,无限在一个点。

淇没有 taiso 豪

合气道练习和技术的目标是在任何活动,期间协调思想和身体是否睡觉、 站立、 坐或迅速移动学习。

淇练习中的五项原则:
  1. 运动为中心,并从一个点开始。
  2. 淇完全被扩展,每个动作。
  3. 移动自由和轻松。
  4. 不觉得任何肌肉的紧张局势。
  5. 显示和感受到一个明确的节奏在你的流动。
  6. up